Bonjour @ tous, j'espère que vous allez bien !
Après analyse des disponibilités et des "contraintes" perso, voici la semaine type de préparation qui en ressort :
- Lundi : 45' CàP cool à midi
- Mardi : 45' Home-trainer à midi / 1h30 Natation le soir
- Mercredi : 45' Natation à midi / 1h30 CàP sur piste le soir
- Jeudi : 45' Home-trainer à midi / 1h PPG le soir
- Vendredi : 45' CàP à midi
- Samedi : enchaînement 1h Natation / 2h vélo en fonction de mon WE de garde des enfants
- Dimanche : 3h vélo minimum en fonction de la garde des enfants.
Soit : 7h45 quand j'ai mes enfants, 13h45 quand ce n'est pas mon Week-end ! Je devrais pouvoir profiter de temps en temps de la gentillesse de Mamie Sylvaine pour pouvoir caser une séance de vélo le dimanche matin quand j'ai Mattias et Yanis, ou alors me bricoler un vélo avec un porte-enfant fixé sur le cadre pour Yanis et un "vantly" pour Mattias afin d'aller se ballader et en profiter pour faire de la force ;-)
Il reste maintenant à élabaurer un calendrier prévisionnel de compèts, où l'on retrouvera normallement les duathlons de La Rochebeaucourt et Parthenay pour commencer et sûrement le triathlon MD de Carcassonne car normallement bien placé avant Nice.
Ca va le faire !
@+
vb
mer 11 nov 2009 10:15